行径：两腿微曲上门服务，双手掌心抬至胸前30CM处、双手翻转成掌心向下，掌根上前列使劲，
双城之战在线观看待劲力未吐完时双手撑起，掌心朝下，划成竖状、轮回来往、整个八十一次，
双掌向下时呼气，腹内收，掌上抬时，吸气肘腹饱读起。
二、体魄不变将驾御手抬至胸前，掌心向下、左手掌指朝前，千里肩、垂肘、舒腕、挺指，
右手掌指朝左标的、和左手掌呈丁字型上门服务，驾御手定型后，
条目：体魄左转时，右手跟上，体魄右转时，左手跟上，呈丁字型，驾御为一次，计八十一次。
三、体魄不变，左手从左侧旋转（四指并拢、虎口要圆）穿出至体魄中心线，
在左手掌刚往外穿出时，左手按原穿出息线，收回原处，驾御手一收一出呈对拉状：
驾御手一收一出为一次，计八十一次。
四、体魄不动：上身从左往右侧身漫旋呈盖掌状，右式同左式：驾御各一次：计八十一次。
五、体魄不动，吸气，同期还原，使背部如同弓状，呼气时双手从腰际推出；
双手掌心相对，劲存掌根，双手撑在一吸一呼间呈一进一出，计八十一次。
功用：促进气血轮回，调治脏腑功能，对肩周炎、腰肌劳损，均有疗效。
注：该功法由内练和外练两种练法上门服务。
本站仅提供存储就业，通盘本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。